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從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而購物容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。

(中央社記者尹俊傑北京2日電)中國大陸國務院台灣事務辦公室主任張志軍今天表示,歡迎台商到大陸打拚,但「絕不允許」台商到大陸賺錢,回台灣卻支持台獨,「這與兩岸關係是背道而馳的」。

另對於陸媒近期報導海霸王成都廠產品「標示不實」遭罰款,張志軍說不太清楚詳細情況,僅從新聞報導得知海霸王在食品安全檢查方面發生問題,「這些都是依法依規處理」。

張志軍上午出席在河南省鄭州市舉辦的「2016全國台協會長座談會」,大陸140多名台商協會會長和「全國台灣同胞投資企業聯誼會」(台企聯)幹部共230多人與會。

張志軍受訪時說,部分台商擔心兩岸關係變化導致權益受影響,想了解大陸對台政策方針是否有改變。他在會中表明,大陸對台大政方針不會因台灣政局變化而改變,大陸最高領導人已就此作出明確的政策宣示。

他表示,大陸的主張一貫、立場鮮明、也具穩定性,幾十年來都如此,對「一個中國」原則的堅持不因5月20日而有改變;兩岸關係生變在於台灣新政府拒不承認「九二共識」及「兩岸同屬一中」,破壞兩岸政治基礎。

另據新華社報導,張志軍對大陸各地台商協會與台企聯提出4點希望。一是幫助會員解決經營和生活中遇到的困難,協助台資企業持續健康發展;二是當好台企與大陸官方的溝通橋梁,反映台商心聲。

三是鼓勵台灣青年投入兩岸交流,增強「兩限時岸命運共同體」意識;四是維護「一個中國」原則、反對台獨,維護和推動兩岸關係和平發展。

行政院大陸委員會副主委邱垂正1日表示,5月20日以來,陸方對在大陸發展且持不同立場的台商時有打壓、要求表態,「這已經不是新聞,不樂見這種拙劣手段今後再度發生,未來會採取必要措施」。1051202

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